前言:
  擔任RD的Lucas,任職的科技公司每年都有例行健檢,但檢查統計結果公布,異常項目
  卻令人咋舌,像血脂肪過高、骨質疏鬆、心電圖異常、體能狀況不佳…等,令人為這群
  科技菁英捏把冷汗,不經檢查難以理解這批陣容堅強的研發團隊,健康竟是如此的脆弱
  不堪? 

  本文:
  Lucas在1家科技公司擔任RD數年,工作聽起來雖是人人稱羨的科技新貴,但裡子卻不是
  這麼回事,身體健康早因繁重的研發工作,讓健檢報告每年都紅字連連。


  一如往常,Lucas收到健檢報告後,並沒有任何期待,因為自從去年收到滿江紅的健檢報
  告後,Lucas的研發工作並未減少,反而熬夜加班趕進度的次數甚至比去年更多了,Lucas
  只能希望這次的紅字不要太誇張就好。記得前幾年前,公司因建廠趕工,年內同仁可真的被
  操到爆,結果換來心電圖些微異常,所幸並無大礙。但近來公司的訂單增加,即便股票、紅
  利可以稍稍慰藉辛勞,研發工作加重,但卻一點一滴侵蝕身體健康。

  這1天,Lucas並不急著打開剛剛到手的健檢結果通知書,反而選擇先到公布欄瞧瞧,這回
  全廠的健檢統計結果。Lucas心想「先看看同仁的慘狀再看自己的報表,應該比較能夠釋
  懷」。Lucas走到走廊公布欄找到RD部門健檢統計一欄仔細端詳,果不期然,脂肪肝依舊
  名列第1,據說這與個人飲食習慣有關!另1項讓人在意的現象是,尿酸過高的研發同仁也
  不在少數,真是讓人驚悚的數字。

  事實上,RD工程師每天面對最大的敵人就是長坐辦公室,三酸甘油脂尿酸、膽固醇,都會
  與長坐時間成正比,若情況得不到改善,危險因子勢必與日俱增。不論是耳聞或是親眼所
  見,健康對RD人員來說,真的比什麼都重要。
自從去年發現健檢紅字偏多,脂肪肝指數瀕
  臨紅字界限,醫生特別囑咐Lucas每天必須運動1小時,若真抽不出時間,Lucas至少也會
  每隔1天運動1次。每逢週末假期,到戶外走走成Lucas必修功課,就是擔心健檢數字持續
  惡化。

  除了前述幾種職業病在RD間傳開,高血壓、尿酸過高、生活步調呆板、缺乏精神生活調劑,
  又時常加班,導致職業病層出不窮。雖然大家都明白定時、定量運動對健康好處多多,不過
  以工程師的作息模式,想維持定量運動,恐怕困難重重。


  科技產業由於競爭壓力大,使精神疾病漸成了科技人揮之不去的夢魘。其中常見的精神異常
  有憂鬱症、強迫症、恐慌症與焦慮症。Lucas常想,這類型病患通常都得重新學習人際關係,
  例如培養嗜好、拓展生活領域,重新學習兩性相處之道。當壓力來臨時,有些人會憂鬱,或
  是躁鬱,或是陷入恐慌與焦慮之中。

  Lucas公司的醫療顧問就常告誡同仁,不只是工程師,連上市科技公司老闆都逃不開精神疾
  病的折磨。從細部觀察不難發現,由於資訊產品生命周期短,如果1年內開發不出成果,工作
  壓力只會有增無減。當RD自覺對公司已無存在價值時,罹患精神疾病便會悄然上身,精神狀
  態得不到適當舒緩,生活步調勢必大亂。

  許多工程師即使下了班,腦子和身體依舊停留在工作氛圍,也有些工程師是因為人際關係不佳
  引起精神疾病,許多工程師從小到大,一路順遂生活在自我空間裡,每天面對的也都是冰冷的
  機器與電腦,常期理智且機械化的生活步調,讓人與人間的交往與互動,成了RD工作之餘最大
  的弱點。


  看過部門同仁健檢結果慘狀,Lucas終於鼓起勇氣打開健檢報告,持續關心的脂肪肝數值,雖
  較去年檢測結果表現持平,但還是處於紅線區域,還是不能掉以輕心!而原本去年檢測沒事的
  骨密度項目,今年卻測出比原年齡老15歲的密度表現,可能是運動量真的不夠多吧。

  看著依舊滿江紅的健檢報告,
  Lucas想起上司Peter曾說過的1句話:「你可以打拚,但犯不著把自己的命奉上?」

  資料來源: DIGITIMES
  重點整理: 法蘭希爾特の第八度空間

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